美白牙齿可以使用一些办法进行，一般比较常见的是皓齿美白和冷光美白这两种方法，因为皓齿美白是在冷光美白的基础上研制出来的更加有效果的美白牙齿的办法，所以相对来说皓齿美白的方式比冷光美白好一些，想要美白牙齿的朋友可以选择皓齿美白，不容易造成负面影响。

　　很多人都会出现牙齿发黄有污渍的情况，这个时候就会感觉整个人都不怎么好，尤其是牙齿很脏的话，就会让人感觉到自卑，有的时候甚至都不喜欢笑，所以美白牙齿很重要，一定要选择适合自己的办法美白牙齿，那么，美白牙齿皓齿美白好还是冷光美白好。

　　美白牙齿选择皓齿美白比冷光美白要好一些，因为皓齿美白方法是现阶段的前卫牙齿美白方式，会让牙齿在很短的时间内就会有美白的效果，而且还能达到持久美白的效果，一般可以维持五年左右的时间，皓齿美白是在冷光美白基础上研究出来的一种方法，主要通过过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合来进行美白，成功打破了冷光美白的局限性，克服了冷光美白时候会出现的牙齿酸痛等症状，不会让患者出现牙龈过敏以及牙齿脆化等情况，所以想要美白牙齿的人们可以采用皓齿美白方法进行治疗。

　　美白牙齿之后一定要好好护理自己的牙齿，注意牙齿卫生很重要，一定要养成早晚刷牙的好习惯，而且极尽量避免总是长期大量抽烟喝酒，不然很容易会造成牙齿出现发黄发黑的情况，给牙齿美白造成很大影响，也不能总是喝一些有水锈的水，不然也会容易造成污渍出现，定期到医院洗牙，也会有帮助美白牙齿的作用。

　　进行美白牙齿的时候，一定要选择正规医院的牙科进行，找经验丰富的医生帮助自己进行皓齿美白，就会有很好的效果，而且期间一定要积极配合医生进行治疗，避免出现负面情绪，尤其是不能消极对待，美白牙齿之后尽量吃一些清淡的食物。