现在许多人对于牙齿是越来越重视了，由于一些不良的习惯，导致人们的牙齿没有那么的洁白。所以，人们想通过一些方法让自己的牙齿变白，虽然现在有很多种专业的方法，但是也有很多小方法可以让牙齿变白。

　　牙齿美白的小方法有：

　　饭后一杯铁观音

　　好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。这是牙齿美白的小方法之一。

　　多吃类护齿食物

　　如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。这种牙齿美白的小方法较为常见。

　　温水刷牙

　　刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。这也属于牙齿美白的小方法。

　　上文为大家介绍了牙齿美白的小方法有哪些，牙齿发黄是因为不良习惯日积月累造成的。这些小方法可以帮助大家让牙齿变白，所以大家要记住这些方法，在生活中可以用这些方法来清洁自己的牙齿，让牙齿保持洁白。注意日常护理，养成良好生活习惯。