有关医生指出，牙齿的美白并不一定非要依靠医学的治疗才可以达到好的效果医生表示，牙齿美白需要大家从日常生活中的各种小事做起，如果经常进行洗牙或是牙齿的美白，可能让牙齿受到危害。那么牙齿美白的方法主要有哪些呢?

　　最基本的牙齿美白方法

　　要想有一口洁白的牙齿生活中该怎么做?连云港口腔医院医生表示，要想有一口洁白的牙齿。每天早晚刷两次牙。现在大多数人都会保留着这样的习惯，这是非常好的。早晚是口腔细菌积累做多的时间，每天刷两遍牙可以很好的保持口腔卫生，为牙齿美白打好基础。

　　医生提倡每天三次牙，这也是比较合理的。因为，刷牙次数过多，反而有害。基本的每天刷牙的道理大家都懂，那么关键的就在于坚持和刷牙时的技巧。首先，无论任何事情都不能耽误自己每天的牙齿清洁，否则就会造成不良后果，贵在坚持，只有坚持每天做到长期才有效果。

　　另外，在刷牙时，现在很多人都不能够掌握正确的方法。要么是牙刷，牙膏选择有错误，要么是刷牙方式不对或者刷牙时间过短。合理的刷牙时间应该控制在每次3分钟或者更长，有的人只是糊弄了几下是起不到作用的。

　　所以说，牙齿美白虽然在临床治疗方法很多，但是在我们日常生活中好的习惯对牙齿美白也是很重要的，特别提醒大家，在平时刷牙的时候一定要注意方法。如果想要保护自己的牙齿，就一定要从大家身边的小事做起。