众所周知，平时琳琅满目的牙膏广告或多或少都有夸大其词的感觉。

　　牙膏的选择其实并不难。只要遵循“靠牙膏本身治疗各种口腔疾病不现实”的原则，就可以避开很多套路和坑！

　　此外，还要注意牙膏的使用。我们需要经常更换牙膏的型号，不建议长期使用一种牙膏。最好是家里一人一支牙膏，尽量不要全家共用一支牙膏。

　　除了美白功效，还有各种除口臭、防龋齿功效的牙膏，往往添加了杀菌剂、香精、氟化物等成分。但是，众所周知，大部分口腔问题都是由于牙菌斑堆积在牙齿表面造成的，这些成分不足以将其“消灭”。所以牙膏中的主要成分:摩擦剂才是对付牙菌斑的“主力”！

　　所谓的“高档”牙膏，其实含有氢氧化铝和磷酸氢钙，颗粒更小，清洁效果相对更好，对牙齿伤害更小。第二种含有二氧化硅，第二种是大家熟悉的碳酸钙。

　　最后，连云港莱芽口腔医院提醒大家牙膏要“买对但不贵”。维护口腔健康首先在于细粗粮的搭配、减少酸碱饮料的摄、少糖少醋以及按时刷牙清洁、定期口腔检查相结合。不能把养护牙齿的希望全寄托在一支昂贵的牙膏上！