牙齿洁白的人笑起来真的很好看。你是不是也为喝茶、抽烟、吃药导致牙齿越来越黄而烦恼。其实想要牙齿美白不一定是洗牙的方法，应该从生活中的一点点开始哦！怎样才能美白牙齿呢？接下来，连云港莱芽口腔医院给大家介绍一下吧。

　　美白1：早晚刷牙。早上刷牙的人很多，晚上不刷牙，有些人觉得很麻烦，所以没有晚上刷牙这种习惯。其实晚上睡觉前刷牙，一整天的牙垢都会因为睡前刷牙而掉下来，所以对牙齿的美白起到很大的作用。所以我们要养成早晚刷牙的好习惯。

　　美白2:饭后勤漱口。漱口是一种很好的生活习惯，不仅对口腔卫生有一个保障，而且漱口可以清洁餐后残留物，使细菌等不粘在牙齿上。这对牙齿美白有很大的促进作用。

　　美白3：不吸烟或少吸烟。众所周知，烟碱对身体有害，但对牙齿的污染也很厉害。经常吸烟的人牙齿又黄又黑，越来越严重，想清洁也没办法。所以为了我们的身体和牙齿，建议尽量不要抽烟。

　　美白四：不吃粘性很重的食物，如麦芽糖、核桃等。常识告诉我们粘性强的食物粘在牙齿上很难清洁，如果留在牙齿上来不及清洁的话，就会在牙齿上残留。特别是甜的食物有时会蛀牙。

　　怎么样。牙齿美白没有想象的那么难吧？但这些小好习惯要坚持下去也不容易。为了美丽，一定要注意不要半途而废！

　　关于美白牙齿方法的内容连云港莱芽口腔医院就介绍到这里了，有其他的口腔问题需要帮助，欢迎在线咨询和医生一对一交流。