在日常生活中，很多人选择牙齿美白的方法来改善牙齿的颜色，但治疗后却忽略了正确刷牙这一点。这是一种错误的做法，尤其是早晚刷牙的时候。尤其重要的是要注意保证每天正确刷牙，这对保持牙齿洁白很有帮助。那么如何正确刷牙呢？

　　刷毛应与牙齿表面成45度角，倾斜放置，轻压在牙颈部和牙龈的连接处。在齿间垂直刷，轻轻转动刷毛。

　　刷牙的时候不要太用力。从上往下刷上牙，从下往上刷下牙。来回刷，里外都要刷。

　　至于刷牙的频率和时间，早晚一定要刷牙漱口。如果可以的话，每顿饭后都要马上刷牙。睡前刷牙尤为重要。每次刷牙至少3分钟。

　　除了正确的刷牙方法外，选择合适的牙刷也很重要：牙刷要选用健康型牙刷，刷毛柔软，刷面平整，刷头小，顶端圆润，能有效消除牙菌斑，不损伤牙齿和牙龈。

　　每次刷牙后，要把牙刷洗干净，把刷头朝上放入杯中，放在通风干燥的地方。每1~3个月就要更换一把新牙刷。如发现刷毛散乱、弯曲，应及时更换。

　　因为许多人天生牙齿不够光滑，平时容易造成污垢残留在牙齿上，久而久之就会出现各种难看的颜色，对于俊男美女来说是一个很大的打击。牙齿美白牙齿后，要按照上面说的正确刷牙，才能让效果更持久。

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