牙齿对我们的外貌也有很大的影响。如果你的牙齿很黄，会让你看起来不那么漂亮，也会影响你的自信心。所以现在很多人都想通过各种来帮助自己美白牙齿，让牙齿更好看。

　　其实生活中有很多方法可以帮助我们美白牙齿。美白牙齿是很多人很想做的事情。如果我们的牙齿很黄，会影响美观。现在很多人会用小苏打牙膏来帮助我们美白牙齿。其实这款牙膏真的可以美白我们的牙齿。

　　一、小苏打牙膏

　　小苏打其实可以算是一种微腐蚀性的清洁剂。如果在牙膏中加入小苏打，其实可以帮助我们去除牙齿上的污垢，帮助我们有效美白牙齿。但是不要每天用小苏打牙膏清洁牙齿，否则很可能破坏牙齿的保护膜，可以一周用一次。

　　二、日常防护

　　如果牙齿发黄，其实可以通过日常的保护来帮助自己美白牙齿，主要是早晚刷牙，饭后漱口，可以帮助我们有效的清除牙齿上的一些污垢，避免食物中的一些颜色对牙齿造成一定的影响。

　　三，注意你的饮食

　　注意饮食也很重要。在日常生活中，最好吃一些浅色的食物，因为深色的食物会影响我们牙齿的颜色，使牙齿不再洁白，所以我们也可以通过饮食来帮助自己美白牙齿。

　　其实美白牙齿是一件需要长期坚持的事情。如果你半途而废，你就达不到你想要的目标。小苏打牙膏实际上可以帮助我们美白牙齿，但是这种牙膏不要经常使用，否则很可能会对我们的牙齿造成一定的影响，让牙齿变得更加脆弱。除此之外，其实还可以通过一些其他更好的方法来帮助自己美白牙齿，比如注意饮食，清洁牙齿等，这些都不会给牙齿带来一定的伤害。

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